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拓展訓練是一種體驗式的培訓活動，是通過特定的活動設計，使參與者濃縮歷練過程，獲得社會經驗與感悟的社會活動。而對于青少年來說，通過拓展訓練更好的啟發孩子們的想象力創造力，培養起克服困難的能力。例如拓展訓練中“信任背摔”項目，這個項目要求所有隊員依次站到背摔臺上，背向大家倒下來，下面隊員用手臂將他接住。還有“高空軟梯”項目，由主保護人員檢查保護系統，確認沒有問題后，學員開始攀爬軟梯，達到頂處的時候由其他隊員配合把軟梯拉向一側，由主保護人員利用主保護繩，勻速的使學員安全返回地面。提高對事情的自主控制力；建立突破自我、挑戰困難的自信與勇氣，擴展心理舒適區。培養團隊合作精神，個人責任感，增強人際關系，還能培養自我挑戰的精神和能力，增強勇氣和膽量。提高孩子們的自我意識，不斷走向成熟，學會關心他人，提高與人溝通的能力，更好的激發孩子們的潛能增強自信；培養孩子們積極的人生觀價值觀。