首先，進行選出隊長,分組，授旗，制定隊名,口號，等方式. 初步形成團隊氛圍,迅速建立隊員之間的溝通環境.
分組后的三組隊員體驗學習拓展器材“極限飛盤”的不同拓展器材項目，快速掌握拓展器材飛盤運動的技巧。各隊通過制定對陣策略，選出代表分別參與三個拓展器材項目的比賽，為本隊贏得更高分數。
接力游戲將本次拓展訓練活動帶入了高潮。各隊排兵布陣，每名隊員在成功完成各自任務后，將拓展器材飛盤傳遞給下一名隊員手中，通過接力的方式，力爭在最短時間內完成團隊任務。通過這個游戲大家充分認識到工作亦是如此，每個人在團隊中不僅是個人，還是鏈條中一環，環環相扣，團隊成員之間只有隨時保持協調合作，才能高效地處理各種類型的工作任務。
