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 拓展運動是一項新興時尚體育運動，由“拓展培訓”發展演變而來。 拓展運動是指利用自然地形地貌或者人工修建的體育專屬設施開展的以團隊、雙人和個人為單位的競速、競距、計數和具有對抗性質的系列運動。其主要由地面項目、低空項目、高空項目、水面項目等四大類項目組成。戶外拓展運動通常利用崇山峻嶺、翰海大川等自然環境，通過精心設計的活動達到"磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊"的培訓目的。