信任背摔是拓展器材訓練項目中最具典型意義的項目之一，所有人員將身上所有硬物接觸，包括女士的發卡、鉆戒等交出由專人保管，拓展器材訓練開始，全體人員為站在中間的背摔人員加油，背摔人員登上背摔臺，要用軟繩系上雙手，防止其背摔過程中雙手打開傷及隊友，背率人員站在平臺邊緣，背向全體隊友，腳后跟露出臺面，全體保護隊友成保護位置站好， 頭后仰并斜向背摔人員以及時調整，當背摔人員準備好以后要大聲詢問大家:"準備好了嗎"全體保護人員集中注意，大聲回答:"準備好了"背摔人員再大聲告訴大家:"我要倒了"待大家回答"我們支持你"之后盡可能筆直身體向后倒下，全體保護人員穩穩地接住背摔人員并保持3秒鐘，同時大聲給予其贊揚，然后先將其雙腳放下使之安全站立。
拓展器材訓練信任背摔目的體驗站在下面看上面的人時和自已站在上面時完全不同的感覺，拓展器材訓練從而理解每個人在工作中的位置不同，感受也不同的道理。拓展器材訓練同時學會戰勝自已和敢于相信同伴、信任部下。拓展器材訓練信任背意義安全感和歸屬感是人類最基本的需要，也是團隊建設的基礎。只有在團隊中肝膽安全并充分信任團隊成員、融入團隊，才能提高團隊的執行力。
