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拓展訓練是一種流行于國外，近年來風靡國內的一種新型拓展教育模式，通過模擬城市和社會生活，讓青少年在豐富多彩的角色中學習、交流；通過拓展訓練基地進行拓展訓練，讓青少年在拓展訓練中提升心理素質；培養孩子獨立生存和處理、解決問題能力。拓展訓練包括“齊心鼓”、“信任背摔”、“高空跳板”“雷陣圖”等在內的多項拓展任務。其中“信任背摔”是一項心理素質拓展的活動，目的是通過這個活動建立起彼此間的信任關系。同時，這個活動還可以鍛煉心理素質，克服恐懼，對參與者的心理素質提升有很大幫。